スピンオフしたトォチャン弁当【12】魚が50%、鶏は33%、豚17%のヘルシーさ。でも、揚げ物42%。。。


毎度おなじみの、自分で作る自分の為の弁当、、
自己愛弁当でございます。
「コ」は落ち着いて来たものの、、、なんとなく続く弁当生活。
貧しいながらも楽しく美味しくイキましょう!
↓は、鶏の味噌マヨ炒め。珍しく、胸肉を使いました。

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ホントは もも肉が大好きなのですが、、、、
健康の為にガマンですね。若干安いのも良いですし。
なので、鶏唐もムネのやつにしてみました。
カリカリっとした皮の食感は、想像だけで堪能します。。
あ、、出来あえの冷凍モノです。。

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でも、、、おねがい! たまにはモモを!!
と言う訳で、、、モモ肉のスパイシー焼き。。
そうそう、この皮がウマいんですよ。皮が。
味付きの出来あえです。焼くだけのタイプですね。

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これも、鶏さまでございます。
イシイのチキンハンバーグですね。
こうなってしまうと、胸だかモモだかサッパリ判りません。
新しい試みで、、、ゴハンの代わりにパスタにしてみました。
ワタクシの好物、アラビアータです。
サイゼリアに行くと、必ず頼むヤツですよ。
これは、出来あえで売っていたヤツです。
で、、、この試みは失敗。。。
腹持ちが悪くて、、、、夕方に飢えてきました。。

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キッチリと腹を満たすなら、コレ。
豚さんの登場です。しかもトンカツ。
やはり、鶏では味わえないタクマシさ。。
ああ、シヤワセを感じますよ。
毎日でもイケそうです。

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さすがに毎日ではカラダに悪いですよね。。。
なので、ヒレカツ仕様にしてみました。
アブラが少ない分だけ、健康的なように思えます。
思えますけれど、、、、、
結局、アブラで揚げてるんだから似たり寄ったりでしょうかね。。

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またまたカツ?
違います。アジフライです。
魚っけもキチンと接種しています。
妙にチンチクリンなのは何故かですって?
カミさんと半分コしたからです。
基本的にカミさん用のヒルメシも一緒に作ってますので、
メニュー構成のご意見は聞かねばなりません。
1匹丸ごとでは、多すぎるんですって。。

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これならば、もう少しヘルシーですよ、オクサマ。
サケのフライ。それの冷凍モノです。
パン粉を使ってない分だけ、アブラも少ないに違いまりません。。
アナタの大好きなサカナですし。。。

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カミさんに歩み寄り、サカナ攻めにしましょうか。
サバの味噌煮弁当でございます。
サブおかずも、和風にまとめてみました。
器を変えれば、高級料亭の弁当に見えますでしょ?
見えない? そうですよね。。

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サバよりも、ワンランクアップしてみました。
カジキの西京焼き。ゴチソウでしょ!
これも、スーパーで買ってきた味付き・焼くだけのタイプですが、、、
なぜか妙に安いんですよ。
フツーの切り身の3分の1ぐらい。。
味噌で隠さなきゃ売れないような、何かヒミツがあるのかしらん。。。

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これも豪華! アナゴ丼弁当です。
ウナギだったら相当なものですよ。この物量ならば。
でもアナゴです。。
しかも、、若干シミッタレた感じの安いヤツです。
キモチで味わいましょう! キモチで!

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今回のシメは、、、、コレ。。。
大失敗した、サンマ弁当です。。。
メインおかずは、サンマの旨煮のようなヤツ。
ほぼ調理済みでパックされた状態で売っていまして、
湯せんかレンジでチンか、そういうタイプです。
ワタクシが、それをチンすると、、レンジの中から爆発音が!
もちろん、皿に移しかえてチンしましたよ。
レンジの中は、サンマの部品が散乱した、修羅場のような状態となり、、、
ソレをかき集めたのが、この弁当なんです。。
もちろん、全て回収して食べました。
カミさんからは
「破裂したのは仕方ないけど、そのあとの掃除がダメ!!」
などと𠮟りつけられましたとさ。
ぐすん。。。

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